1、如何向爸爸妈妈要抚养费

在请求爸爸妈妈给予赡养成本时，第一应当尝试以友善且诚实的态度与其进行充分有效的交流，明确明确地讲解自己所需与实质情况。如上述举措未能起到预期成效，则可考虑转而求助于有关政府机构如所在地的居委会或村委会，期望借用其力量帮助协调处置。若不幸第三陷入僵局，尊重并依法维护自己合法权益便成为了最后的选择。此时可向法院提交起诉申请，催促爸爸妈妈履行应尽的抚养义务。

《中华人民共和国民法典》第一千零六十七条

爸爸妈妈不履行抚养义务的，未成年子女或者不可以独立生活的成年子女，有需要爸爸妈妈给付抚养费的权利。

成年子女不履行赡养义务的，缺少劳动能力或者生活困难的爸爸妈妈，有需要成年子女给付赡养费的权利。

2、如何向法院申请强制实行抚养费

向法院申请强制实行抚养费，需先筹备好有关材料，如生效的判决书、调解书等法律文书，与被实行人的身份信息等。然后向一审法院提交强制实行申请书，申请书应明确请求实行的抚养费金额、实行期限等。法院收到申请后，会对申请进行审察，若符合条件则予以立案。立案后，法院会采取相应的实行手段，如查看被实行人的财产情况、冻结其银行账户、扣划相应款项等。若被实行人有其他可供实行的财产，如房地产、汽车等，法院也会进行处置以达成抚养费的实行。在实行过程中，申请人应积极配合法院提供被实行人的财产线索等信息，以提升实行效率。

3、如何向子女索要赡养费？

若要向子女索要赡养费，可通过以下渠道。第一，可与子女进行友好协商，明确赡养义务及金额等有关事宜，尽可能达成书面协议，以防止后续纠纷。若协商不成，可向子女所在地的居民委员会、村民委员会或工作单位等组织请求调解，这类组织会依据有关法律和道德规范进行调解，促进双方达成和解。若调解也无效，可向子女住所地的人民法院提起诉讼。在诉讼中，需提供自己经济困难的有关证据，如医疗成本单据、生活成本支出凭证等，以证明需要子女赡养来保持生活。法院会依据具体状况依法判决子女应承担的赡养费金额及支付方法等。

请求赡养浪费时间，先以友善诚实态度与爸爸妈妈交流，明述需要与近况。交流无果，可寻求居委会或村委会帮助调解。若仍无进展，应尊重法律，必要时向法院起诉，确保合法权益，促进爸爸妈妈承担抚养责任。